ここ大阪は、完全に汚染地区扱いです。
まったく普通の風邪と同じように、薬も効くし、寝ていれば治ります。

それなのに、ひどいもんです。

先週は、学校も幼稚園もまるまる休みでした。
小・中・高校だけでなく、大学や専門学校も休みになったトコもありました。

休みだからといって遊びに出かけるわけにも行かず、
子供も親も、ストレスは爆発寸前。

今週からやっと学校再会です。
うちにもやっと、少しだけ平和が訪れました。

さあ、仕事仕事♪

さあ、お洗濯しまくり♪

この１週間で、体力や気力を使い果たしたという方は、

さあ、昼寝しよう。

さあ、きようは何を食べようか。

という方も多いのではないでしょうか。

大変ゼエタクな悩みではありますが、
これ以上太らないように十分気をつける必要があります。

くれぐれも外で食べまくり・・は控えてくださいね。
コンビニ弁当やファーストフードは、食事ではなく餌です。

家族の食事は、なるべく、カラダにいい食材を使って手作りしましょう。
食事と餌の区別は、あなたやご家族のカラダがよく知っています。

それでは、きょうの最新情報です。

『このテレビの見方で、代謝が上がり脂肪燃焼しやすくなる』

ほげ～とテレビを見ていたら、もったいない！
ちょっとだけ工夫をすると、テレビを見ながら代謝を上げることができるように
なります。
同じ時間テレビを見ていても、太りやすくなっちゃう人と、痩せやすくなっちゃ
う人がいる。
恐ろしい・・・。

＜購読された方のレビュー＞

★★★ / ちょっと見方を変えるだけで、代謝をよくして、ダイエット効果が見込
めるようです。これから季節には、参考になりそうです。 / prj_miya /
2009-04-26

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新型インフルエンザの流行で、わが大阪は大変なことになっています。

学校も幼稚園、保育所も休みになったのはいいけど、
旅行ダメ、外出ダメ、買い物ダメ。。

子供も親も、イライラがたまっています。
ついつい、お菓子をぼりぼりやってしまいがち。

当然のことですがこれ・・太ります。

こんな時こそ部屋でゆっくりエクササイズ・・といきたいところですが、
子供には無理な話。

本来エネルギーがあり余っていて、じっとしていられないのが子供です。

でも最近の子供って、なんか元気ないですね。
昔のように放課後、外で走り回っている姿を見かけなくなりました。

中には外で暴れるよりも、読書のほうが好きな子供もいますが、
それはやはり少数派ではないでしょうか。

最近ムスメと出かけた健康セミナーで、

「子供がスクスクと育つのに必要な栄養分が、ぜんぜん足りていない！」

と言われてしまいました。

だから余計ストレスがたまって、イジメばっかりするんだと・・。

この際、日頃の食生活を見直してみませんか。

ニクばかり食べまくるのは、あまりいい状態ではありません。
何故って、本来ヒトは肉食獣ではないのです。

考えてもみてください。

私たちのつめや歯は、獣を捕まえたり、肉を引き裂いたりできません。

平べったくて柔らかいツメは、植物の葉っばや実、
魚介類をとるのに適しているのです。

いい機会です。
子供さんと一緒に包丁を握り、昔ながらのゴハンをつくってみませんか。

おだしの効いた晩ゴハンは質素だけど、ほっこりした温かさがありました。

わたしのレポートですが、よかったら参考にしてください。
おばあちゃん直伝のレシピも入っています。

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それでは、きょうの最新情報です。

『10倍成功する早起き習慣を身に着ける３つのコツ』

習慣形成専門のコーチが、早起き習慣を身に着けるための方法について３つのポ
イントにまとめました。ほかのレポートとは違った視点で書かれています。あな
たも早起き習慣を身に着けて爽快な一日を過ごしませんか？

＜購読された方のレビュー＞

★★★ / 健康的な生活習慣で、早起きだけでなく、様々な点でプラスになりそう
です。 / prj_miya / 2009-02-25

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