ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

キレイにやせるのは、独りでは無理かも・・

ダイエットでキレイになるには、何といっても正しい食事が大切です。

もし、１週間後の合コン時に、とりあえずヤセてれば・・

というのであれば、少々過激な食事療法でも体重は減ります。

しかしずっとキレイな体型でいたいな [...]

　by 管理人

おデブ体型だって、意識すれば変えられます。

スリムでカッコいい体型になりたい！
そう願うのは、誰だって同じですよね。
もし、あなたが美しい体型を意識して生活していると、
知らず知らずの間に、体型や姿勢が大きく変わってくるはずです。
何故かというと、もしあなたが毎日 [...]

　by 管理人

勝ち組になる！ダイエットの理由

ダイエットは苦労ばかりでは続きませんが、楽しいばかりではありません。
理由はひとつ。
ある程度の我慢や努力は必要だからです。
あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか？
友達がダイエットを始めたから？なんとな [...]

　by 管理人

ダイエットで失敗する人

夏休み、せっかくの家族旅行を、乗り物酔いで台無しにしないために、
ちょっとした小ワザを集めたレポートです。

乗り物酔い解消法　快適な旅行のために
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【ダイエット新常識】カラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスマガジン
byオサレ倶楽部
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何度もダイエットに失敗する人には　２種類あって、

ひとつは、ついついおかしを食べてしまう人、
もうひとつは、何でも完ペキにやろうとする人です。

ついお菓子に手が伸びるような人は、やせなくて当然ですが、
気の毒なのは、いわゆる完全主義者。

「ダイエット中は毎日運動をする」　とか

「ダイエットしている間はおいしいものを食べてはダメ」

と、自分であまりにも厳しいノルマを課してしまうのです。

もちろん息抜きとか一切なし、
絶対に手抜きをしないっ、てと思い詰めてしまう人・・

これ、結構いらっしゃるんです。

　by 管理人

間食って本当はどうなの

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【ダイエット新常識】カラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスマガジン
byオサレ倶楽部
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ダイエットを志す人の間で、半ば常識とされているのが

間食はダメ！

ということなんですが、実際はどうなんでしょうか。

間食やつまみ食いは、基本的にはやめたほうがいいのですが、
じつは、間食が必要な場合は存在します。

それは、食事と食事の間が　7時間以上開く場合です。
これだと、空腹にならないほうが変ですよね。

ただ、何を食べてもいいというわけではなく、
もちろんお菓子はNGです。

　by 管理人