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【ダイエット新常識】カラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスマガジン
                                                 byオサレ倶楽部
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テレビでよく、血液がサラサラになる話が出ていますね。

サラサラ血液。
な～んか、すごく健康でスリムな人を思い浮かべますよね。

では、その反対は・・というと、ドロドロ血液。

どろどろどろ～～～～～(m–)m

・・もとい。

最近は食生活の乱れやストレスなどで、
血液が、どろどろになる人が増えています。

要するに、

サラサラ血液・・正常な状態

ドロドロ血液・・血液中の水分が少なすぎるか、脂分が多すぎる状態

血液の粘性が増えると、血液が細い細い毛細血管の奥まで
届かなくなるかもしれません。

脳の繊細な血管が詰まってしまうかもしれません。

実際、太るかどうかを心配している場合ではないのです。

怖い「ドロドロ血液状態」になる原因は、まず食生活の乱れ。

脂っこくバランスの悪いジャンクフードが原因と言われ、
コンビニ弁当や、ハンバーガーばかり食べているとダメなんです。

次に、ストレスの多すぎる生活も、ドロドロ血液の原因のひとつです。

ストレスとは、怒ったりイライラすることだけでなく、
悲しいことや、すごく嬉しいことが続いたときもストレスになります。

ものごとの良し悪しにかかわらず、ストレス状態が続くと、
カラダはアドレナリンを大量に分泌します。

動物の「敵が来た」　もしくは　「獲物をみつけた」　状態になるのです。

このアドレナリンは、カラダをパワー全開で働かせるとともに、
血液の粘性を上げて、固くしてしまう作用もあるのです。

だから、ストレスを感じれば血液がドロドロになります。

また、タバコを吸うと、カラダはストレスを感じてアドレナリンが分泌され、
これも血液ドロドロの原因になるのです。

タバコをあなたが吸っても、周囲の人が吸っても同じことです。

それに汗をかくと、血液中の水分が失われてしまい、
これもドロドロ血液の原因です。

これじゃカラダによくないですよね。

なので！

今すぐできる対処法をひとつ、お教えしますね。

それは・・・寝ること。

夏はとくに、しっかり水分を補給してから寝ましょう。
寝ることによって、カラダは自分を正常な状態に戻します。

仕事でのストレス、タバコ、夜ふかし、アルコール、過労、
脂分ばかりのジャンクフード、揚げ物・・。

これの繰り返しが悪循環になってしまい、血液ドロドロを
加速させてしまいます。

だから、まずは寝ることです。

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