朝は慌しくて、あまり気づかないのだけど、

ひとりで昼食後のひととき。
職場での昼休み。

学生さんなら、昼食後、最初の授業の心地よさ。
夕食後にノートを広げたとき、耐えがたい眠気が襲ってくるものです。

もちろん、コーヒーを飲んだくらいでは追いつきません。

ふつうの食事・・

たんぱく質と炭水化物を一緒に食べると、なぜか眠くなります。

たとえば、空腹時に某牛丼屋さんで、牛丼を注文すると、
できたての牛丼が、だいたい2分くらいで運ばれてきます。

これを一気にがっつきます。
ん～・・シアワセ～♪

ただ・・

お店の牛丼って、素晴らしくお腹いっぱいになるけども
そのあと、素晴らしい睡魔が襲ってくる・・

となると、午後からの仕事に支障が出ちゃいます。

これは気分的なものではなく、
食べたものを胃で消化するしくみのためなんです。

炭水化物を消化するためには、
アルカリ性の消化液で分解するのですが、

反対に、たんぱく質には、酸性の消化液を使います。

アルカリ性と酸性、お互い正反対な消化液のために
互いが混ざり合うことで、中和してしまうのです。

中和してしまうと食べモノが消化不良を起こしてしまいます。

例えば、あなたが、すごくお腹が空いていて
カレーの大盛りを食べたとします。

ハンバーガーでも、ラーメンでもいいので、
とにかく、何かがっつり食べた時を特に思いだしてみてください。

そのあと、げっぷが出たり、苦しくなったり
眠くなったりしたでしょう？

それは消化不良を起こしているんですよ。

また、この人が

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そのことを教えてくれたんです。

ぜひ、あなたもこの人のサポートを受けてみれば
健康になることが出来るかもしれませんね。

それでは、きょうの最新情報です。

『やせている人が実践している３つの魔法～幸せにダイエットしたいあなたへ送
る手紙～』

ダイエットを成功させるためには
わき目も振らず、ただやみくもに

「ダイエット！ダイエット！」

と頑張ることよりも
ずっと、ずっと、
大切なことがあります。

これを知っているのと知らないのでは、
あなたの２ヶ月後の未来が
大きく変わってしまうくらいです。

このレポートでは、そのことをお話ししますね。

ここでは、３つの大切なことを紹介しています。

「１．自分を、ホメちぎろう。」
「２．「痩せたらやりたいことリスト」を、作ろう。」
「３．太っているせいにするのを、やめよう。」

＜購読された方のレビュー＞

★★★ / 精神的なダイエットテクニックが、紹介されたレポートでした。食事制
限、運動などでダイエットができない方は、1参考にどうぞ。 / prj_miya /
2009-03-31

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さむい季節は、朝フトンから出るのに勇気がいるものですが、
おやすみ時は暖かくしていますか？

朝起きた時からカラダが冷え切っていては、活動することができません。

冷えはなんたって美容と健康の敵。

食べたものがエネルギーにならず、どんどん水太りしていくだけでなく、
アレルギーやアトピーの原因だ、という学者もいるくらいです。

・・実際のところはちょっとわかりませんが、
カラダが冷えてしまうと、動けなくなるのは事実。

朝の熱いコーヒーから、１日をスタートさせるのはいいことですが、
ダイエットを考えるなら紅茶のほうがいいでしょう。

アルカロイド等、あなたのカラダを元気にする成分が入っています。

甘めのレモンティーに、チューブのおろいショウガを少し混ぜ込んだ、
「ショウガ紅茶」が、以前テレビで紹介されていましたが、
これ、とってもカラダがポカポカ温まります。

出勤前に飲むと、うっすら汗が出てきます。

安くてダイエット効果もあるショウガ紅茶ですが、
結構刺激が強いので、食後の１杯におすすめします。

くれぐれも空腹時には飲まないでくださいね。胃を壊します。

それでは、きょうの最新情報です。

『脚を細くスッキリさせる優れもの食材とは？』

つらい運動なしでも脚ヤセをサポートする食材を紹介します。
上半身と下半身は太り方が違います。
脚ヤセに必要なのは「むくみ」をとることです。
安くて手ごろなむくみをとる食材があります。

実は●●がとっても良いんです。
下半身デブはもう卒業！？
あなたの脚ヤセをサポートします。

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雑誌でコーヒーダイエットの記事を見かけました。
いつものコーヒーでやせるのなら、簡単にできて嬉しいですよね。

なぜ、コーヒーにダイエット効果があるのかというと、

コーヒーを飲むと、それに含まれるカフェインが働いて、
体内の脂肪が分解され血液中に流れていくのです。

もうすこし詳しく説明すると、

カフェインはまず摂取されると交換神経を活発にさせ、
ノルアドレナリンを分泌させることにより、
褐色脂肪細胞が刺激されるという仕組みです。

このような仕組みにより、さらにリパーゼという物質が生まれ、
体内にたまった脂肪を分解しながら脂肪酸となって血中に流れていきます。

う～ん・・ちょっと難しいですね。

とにかく、カフェインの薬効効果を利用したダイエット法が、
うわさの「コーヒーダイエット」というわけです。

カフェインにはいろいろな薬効効果があるので、
昭和３０年代までは、日本薬局方の薬として登録されていました。

ただ・・コーヒー自体にはやせる効果はなくて、

「太りにくくなる」

効果は確かにあるようです。

コーヒーを飲んですぐにヤセる、というわけではありません。

コーヒーで脂肪の燃焼を活発にさせながら、
太りにくい体へと変えていこうとするのがこのダイエットの目的です。

あなたが今まで行ってきた、軽いウォーキングなどの運動も、
カフェインのチカラが働くと、
ダイエットの効果はより大きくなると期待してもいいでしょう。

でもコーヒーはやはり刺激物。
あまりたくさん飲みすぎるとお腹をこわします。

特に胃腸の弱い方は、あとでひどい目に遭うかもしれません。

何事も、ほどほどがいちばんです。