ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

コレだけ食べてダイエットするなんて・・ありえません

痩せようとして、サラダや果物しか食べない。
そんなダイエットの経験はありませんか？

偏った食事は綺麗に痩せることはできません。
そして、痩せたとしても高い可能性でリバウンドをしてしまうでしょう。
リバウンドをして、また [...]

　by 管理人

どうせなら　太りにくい体質に変えちゃいましょう。

昔からよく、「ヤセの大食い」と呼ばれる人がいます。
世の中には、何をいくら食べても太らない、うらやましい体質の人がいらっしゃいます。
反対に、大してたくさん食べるわけでもないのに、
みごとに太ってしまう人も、残念ながらい [...]

　by 管理人

キレイにやせるのは、独りでは無理かも・・

ダイエットでキレイになるには、何といっても正しい食事が大切です。

もし、１週間後の合コン時に、とりあえずヤセてれば・・

というのであれば、少々過激な食事療法でも体重は減ります。

しかしずっとキレイな体型でいたいな [...]

　by 管理人

目標を持つこと、確かめること

暑い季節は、とくに良質の睡眠が大切です。

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【ダイエット新常識】カラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスマガジン
byオサレ倶楽部
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ダイエット　がんばっていますか？

とはいえ、人間何か目標がないと、
なかなか努力なんて できないもの。

ダイエットだと、

ただ、なんとなくやせたい人と、
いついつ迄に何キロやせたい！という人とでは、
結果がぜんぜん違います。

目標がないと、目指す場所がわからず、

・あとどのくらい頑張ればいいの？

・もういいのかな？

と、うやむやになって、そのうちやめてしまいがちです。

　by 管理人

食後って、な～んか眠くなりませんか？

食後に眠くなること、ありますか？

朝は慌しくて、あまり気づかないのだけど、

ひとりで昼食後のひととき。
職場での昼休み。

学生さんなら、昼食後、最初の授業の心地よさ。
夕食後にノートを広げたとき、耐えがたい眠気が襲ってくるものです。

もちろん、コーヒーを飲んだくらいでは追いつきません。

ふつうの食事・・

たんぱく質と炭水化物を一緒に食べると、なぜか眠くなります。

たとえば、空腹時に某牛丼屋さんで、牛丼を注文すると、
できたての牛丼が、だいたい2分くらいで運ばれてきます。

これを一気にがっつきます。
ん～・・シアワセ～♪

ただ・・

お店の牛丼って、素晴らしくお腹いっぱいになるけども
そのあと、素晴らしい睡魔が襲ってくる・・

　by 管理人