ふつうは大麦の実を香ばしく炒って、それを煮出したものですが、
はと麦を使った麦茶も、独特の香りがしておいしいものです。

はと麦は昔から健康によいとされ、漢方でも使われています。
どこのスーパーにでも売ってるはと麦には、いろいろな効果があります。

まず、このはと麦ダイエットは非常に単純です。
毎日はと麦茶を飲んで、はと麦玄米ごはんを食べるというもの。

はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。
味がしっかりしていて美味しいですよ。

はと麦を摂取するとわかりますが、よくお手洗いに行きたくなります。
はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力があります。
これが利尿作用として働くのです。

さらに、はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる働きもあります。
実は昔からは薬膳として使用されており、
シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。

漢方ではヨクイニンと呼ばれています。
つまり、はと麦は美容にも効果があるわけです。

ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦。
これからの時期、
はと麦を使ってダイエットを始めてみるのはいかがでしょうか？

この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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【ダイエット新常識】カラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスマガジン

発行者　　：　オサレ倶楽部事務局   
原　祐子　(節約技術アドバイザー)

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