ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報 | オサレ通信

おからダイエットってどうなの？

面倒な下ごしらえ不要、普通のお肉と同じように使えます。おからこんにゃく(ベジタリアンミート) 340g

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【ダイエット新常識】カラダとココロに差が [...]

あと一歩ダイエットが続かない、壁が越えられない方に朗報です。

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ダイエットといえば、

　「おっしゃ！ヤセるぞ～！！」

　「今日から野菜ばっかし食べて暮らすぞ～！」

　「毎日ランニングするぞ～！」

と、威勢よく始めてみたものの、

・野菜だけではひもじい

・たまにはハンバーグやピザが食べたい

・毎日外を走るのはイヤ

・・となって、挫折しちゃうことも多々あります。

むしろ、それが普通でしょう。
なぜって、本当はやりたくない事をしてるんだから・・。

これじゃヤセる前に、ストレスがたまってしまいます。

それならいっそ・・

さぁて、今日は何を食べようかな。。

新型インフルエンザ騒ぎも、さすがに少しおさまってきましたね。

ここ大阪は、完全に汚染地区扱いです。
まったく普通の風邪と同じように、薬も効くし、寝ていれば治ります。

それなのに、ひどいもんです。

先週は、学校も幼稚園もまるまる休みでした。
小・中・高校だけでなく、大学や専門学校も休みになったトコもありました。

休みだからといって遊びに出かけるわけにも行かず、
子供も親も、ストレスは爆発寸前。

今週からやっと学校再会です。
うちにもやっと、少しだけ平和が訪れました。

さあ、仕事仕事♪

さあ、お洗濯しまくり♪

新型インフルエンザで、大変なことになってます。

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最近、うちの家族はどんぐり花粉に悩まされています。

自宅で洗ったマスクの除菌処理はこれでバッチリ！
マスクスプレー

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どんぐり花粉・・

都市部にお住まいの方にはちょっと想像できないかもしれませんが、
山にたくさん生えているカシ、ナラ、クヌギなど、
どんぐりが成る木々が一斉に花をつけているんです。

夕方になると、まるで黄砂のように町内が煙ります。

ニオイは生乾きのセメントみたいで、かなり生臭いのですが、
困るのが花粉そのもの。

スギやヒノキと違い、粒が大きいので目やのどが痛いのなんのって・・
花粉アレルギーでなくても、咳や涙が止まらないんです。

毎年GW明けの恒例行事です。(涙)

さて、大型連休も本当におしまい。

昨日まだお休みだった方もいらっしゃるようですが、
完全にずれてしまった体内時計を戻すのは、なかなか大変な作業です。

これは、ほうっておくと眠いだけでなく、
カラダもいつエネルギーを消費すればいいのか分らなくなってしまうので、
ダイエットをする上でも非常によくないのです。

なので！
まずは今スグ出来る事から始めましょう。

きょうは全国的に晴れのお天気なので、
この、まばゆい陽射しをしばらく浴びます。

日焼けが気になる方は、室内から外を眺めるだけでもかまいません。

要はカラダに朝を感じさせればいいのです。

それから、あなたが明日すべきことは、