ダイエットで失敗する人 | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

ダイエットで失敗する人

夏休み、せっかくの家族旅行を、乗り物酔いで台無しにしないために、
ちょっとした小ワザを集めたレポートです。

乗り物酔い解消法　快適な旅行のために
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【ダイエット新常識】カラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスマガジン
                                                 byオサレ倶楽部
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何度もダイエットに失敗する人には　２種類あって、

ひとつは、ついついおかしを食べてしまう人、
もうひとつは、何でも完ペキにやろうとする人です。

ついお菓子に手が伸びるような人は、やせなくて当然ですが、
気の毒なのは、いわゆる完全主義者。

「ダイエット中は毎日運動をする」　とか

「ダイエットしている間はおいしいものを食べてはダメ」

と、自分であまりにも厳しいノルマを課してしまうのです。

もちろん息抜きとか一切なし、
絶対に手抜きをしないっ、てと思い詰めてしまう人・・

これ、結構いらっしゃるんです。

一見、素晴らしい心構えのようですが、
じつは、自分を過度に追い込んでしまう人は、あきらめも早いんです。

一回、自分が決めたダイエットのルールを破ってしまうと

「もう自分はだめだ」

という風に思ってしまうんです。

せっかく今まで頑張ってきたダイエットも、
ちょっとしたミスによって、すべてが意味がないように錯覚してしまうんです。

それ・・もったいないです。

誰だって食欲のない日や、すごく疲れている日があります。

献血した日は、しっかり食べないともたないし、
付き合いだってあるでしょう。

もちろん絶食なんてもってのほか。
だって、やせるのには燃料が必要なんですから・・。

要は一週間、トータルでみて、
だいたいの食事を管理すればいいんです。

ちょっとたくさん食べた日は、翌日にリカバー。
足りなければ翌日に追加。

緩と急。これがダイエットの基本なのです。
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