2009.7.25　目標を持つこと、確かめること | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

2009.7.25　目標を持つこと、確かめること

暑い季節は、とくに良質の睡眠が大切です。

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【ダイエット新常識】カラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスマガジン
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ダイエット　がんばっていますか？

とはいえ、人間何か目標がないと、
なかなか努力なんて できないもの。

ダイエットだと、

ただ、なんとなくやせたい人と、
いついつ迄に何キロやせたい！という人とでは、
結果がぜんぜん違います。

目標がないと、目指す場所がわからず、

・あとどのくらい頑張ればいいの？

・もういいのかな？

と、うやむやになって、そのうちやめてしまいがちです。

目標があれば「あと2キロ痩せれば目標だ！」、

「あとウエストが3センチ縮まれば、あの服が着れる！」といった

目指すところがわかってきますので、
そこまでしっかり頑張ることができるのです。

そしてその途中経過をしっかり確かめていくのも大切なこと。

例えば、毎日体重をはかってみると、
少しずつでも違いがでてくるのがよくわかります。

なんといっても、あなたがやせようとする　いちばんの目的は、

きれいになること！

ですよね。

こんなふうに、きちんと目標を持っていると、
やる気が続きます。

今日がんばれたように、明日もがんばれるのです。

何か紙に書いて目標を見えるようにし、
経過も記録しておけば、

「目標を持つこと、確かめること」

が、簡単にできてしまいます。

最初はあまり無理のない目標から
始めてみるといいでしょう。

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それでは、きょうの最新情報です。

『楽々簡単減量、ノーリバウンド ★　アドレナリンダイエット　★』

あなたの副腎皮質が放出する物質アドレナリンには、
脂肪を燃焼させる効果があります。

私が毎月１５０時間以上の残業をし、１日５食の生活から、
１６キロのダイエットに成功した後、
１６年間リバウンドしていていないのは、
アドレナリンを利用しているからです。

＜購読された方のレビュー＞

★★★ / ユニークな例を交えて、運動しないでダイエットする方法が紹介されて
います。即効性、効果がちょっと疑問ですが、1参考にどうぞ。 / prj_miya /
2009-04-28

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