バランスのとれた生活が　カラダにいいのはなぜ？ | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

バランスのとれた生活が　カラダにいいのはなぜ？

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きょうは七夕。

短冊に「やせたい」って書いた方も、いらっしゃるんじゃないかな。。

バランスのとれた生活リズムや、
バランスの良い食事が、カラダにいいと言われていますね。

これには、ちゃんと理由があるんです。

それは、不摂生をすると、ホルモンのバランスが崩れるからです。

ホルモンのバランスが崩れると
自律神経がおかしくなって、

各器官が正常に動かなくなります。

人間の体内で活躍するホルモンは、約40種類もあって、

それら全部、目的があって分泌され、
血液とともに　全身をめぐっているのです。

このなかで、どれか一つが欠けてもだめなんです。

だから、できるだけ決まった時間に睡眠や休息をとって、
バランスのよい食事。

カロリーや脂肪分だけ気にするのではなく、
ホルモンのバランスも整えてあげるべきなんです。

カラダに必要な栄養って、食べ物だけでなく、
体内で合成されるものだって　たくさんあるんです。

もし、うつぽっかたり、生理がおそかったり、
だらしかったり、するときは、

しっかりとバランスのとれた食事をして、
体の中に栄養を巡らせてあげてくださいね。

程よい睡眠もぜひ忘れずに♪

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と頑張ることよりも
ずっと、ずっと、
大切なことがあります。

これを知っているのと知らないのでは、
あなたの２ヶ月後の未来が
大きく変わってしまうくらいです。

このレポートでは、そのことをお話ししますね。

ここでは、３つの大切なことを紹介しています。

「１．自分を、ホメちぎろう。」
「２．「痩せたらやりたいことリスト」を、作ろう。」
「３．太っているせいにするのを、やめよう。」

＜購読された方のレビュー＞

★★★ / 精神的なダイエットテクニックが、紹介されたレポートでした。食事制
限、運動などでダイエットができない方は、1参考にどうぞ。 / prj_miya /
2009-03-31

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