GW最後の日はどうお過ごしでしょうか。

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2009
5月 07

摘みたての新茶をたっぷり練りこんだ芳しさ。
今しか味わえない、旬の打ちたて新茶そばをお届けします。

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長い長いゴールデンウィークも今日で終わりですね。

あなたはもう、どこかへ遊びに行かれたんでしょうか。
それとも、もう帰ってこられましたか？

うちは家族全員休みではないので、GWとは無縁の生活です。
サービス業じゃ仕方ないんですけどね・・。

こういう職種は、連休が終わってから休みがあって、
観光地もちょっとすいてる・・ものですが、そうもいかない。

貧乏暇なしとはよく言ったものです。

さて、ゆっくり休んだ後は、意外に胃腸が疲れているものです。
こんな時になりやすいのが時差ボケ。

時差ボケは何も海外旅行の後だけではありません。

たとえば年末年始やGW、お盆など、
いつもと違う生活を続けてしまうとなりやすい症状です。

原因としてはまず夜更かし。

夜遅くまで、明るい照明のもとでテレビやゲーム、おしゃべり等を楽しんでいると、
カラダは夜だと気付かなくなります。

さらに、つまみ食いを続けると太るだけでなく、胃腸も疲れます。

これが、もうひとつの原因です。

春休みの終わりに、節約版ニュースレターにも書いたのですが、
在宅時差ボケを、簡単に治す方法があります。

それは・・

まず、朝から昼間にかけて、たっぷりと日光を浴びること。

日焼けが気になる方は、屋内から外を眺めるだけでもかまいません。
要は、まばゆい明るさを感じることができればいいのです。

それから、疲れきった胃腸のためには、消化のよい食事をとること。

こんな時に、脂たっぶりの朝○ック等は厳禁。
果物は消化もよく、ビタミンや繊維がたっぶりで、朝食にぴったりです。

バナナダイエットは痩せるというよりも、お腹に優しい食材です。

昔の朝食は、おかゆでした。

消化が良くて温かく、タマゴを入れれば栄養満点のメニューです。

今はあまり一般的ではありませんが、
中国では今でも、おかゆの朝食をとる人も多いようです。

これって、元気な中国人のパワーの源かもしれませんね。

それでは、きょうの最新情報です。

『お酒飲んで痩せる！戦略的宴会ダイエットメソッド』

もう、宴会で太るなんて言わせません。

４６歳の作者が実践して紹介写真の体を維持している、
戦略的宴会ダイエットメソッドについて初公開します。

＜購読された方のレビュー＞

★★ / カロリー計算された食事テクニックが、紹介されています。ダイエット中
の方は、1参考にどうぞ。 / prj_miya / 2009-04-22

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