ダイエットどころじゃない！季節の変わり目の健康管理 | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

ダイエットどころじゃない！季節の変わり目の健康管理

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さぶっ！

このところ毎朝、起きたときにこう言ってしまいます。

２月いっぱいは暖かくて、もうこのまま春になるのかな？と思っていたら、
やはり、そうでもないようです。

先週からの寒の戻りで、体調を崩した方も多いかと思います。
わたしも例外ではなく、
お仕事版レターが完全に休眠状態となってしまいました。

金曜日の節約版ニュースレターにも書きましたが、

三寒四温と呼ばれるこの時期、
気温の急激な変化が、じわじわと体力を奪います。

とくに体力のない幼児やお年寄り、病気療養中の方には、
もし、いつもと様子が違う！と感じたら、
すぐに医師の診察をうけさせる注意が必要です。

激しい気候の変化は、健康な人でも結構こたえます。

暖かくなると、ついジョギング等を始めたくなるものですが、ちょっと待って。

お笑いタレントの松村邦洋さんが大変なことになっていますね。

幸い、何とか一命を取りとめたようですが、
この時期、あんなおデブを走らせるなんて、自殺行為もいいとこです。

特に長距離のランニングは、普段からずっと続けている方はともかく、
やせるために始めるというのは、絶対にやめてください。

ダイエット目的なら、毎日の食事からオカズを１品減らすとか、
脂っこい揚げ物を塩焼きに変える等で、それなりの効果があります。

たとえやせたとしても、死んじゃったら何にもなりません。
スポーツは、できれば気候が安定してからにしてください。

長くても、あと半月の辛抱です。

それでは、きょうの最新情報です。

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