立春は過ぎたけど・・まだまだ寒さは続きます。 | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

立春は過ぎたけど・・まだまだ寒さは続きます。

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立春も過ぎましたね。

朝早くから出勤なさる方も、そうでない方も、
めっきり日が長くなったのに気付かれた方もおられることでしょう。

朝の６時半に雨戸を開ける頃はもう、外は明るくなっています。
・・というか、今までは６時半まで、雨戸を開けるのを待っていたんです。

「光の春」ですね。

日本は農業国なので、日照時間がとっても大切。
旧暦はそのほとんどが農業暦といっていいくらいです。

とはいえ、まだまだ寒さは続きます。

なんといっても寒さや冷えは、やはり美容の大敵。

カラダが冷えてしまうと、食べたものがエネルギーとして消費されずに、
皮下脂肪として貯まっていきます。

こんなもの貯めても、ぜんぜん得になりません。

さらに悪いことには、カラダは寒さから身を守ろうとして、
せっせと皮下脂肪を貯めこもうとします。

たしかに氷の海に棲むラッコやアザラシなどは、
酷寒に耐えるために、ぶ厚い皮下脂肪を貯めこんでいますが・・

ぬくぬくで暮らす人間サマには必要のないものです。

なので、ちょっとだけ体を動かしてみましょう。

簡単に出来て場所もとらず、スグに血行がよくなるエクササイズです。

それは、フラフープ♪

もちろん輪っかは使わず、真似だけでＯＫ。
最初は鏡を見ながら、軽～く練習してみてもいいでしょう。

特にオススメなのが、長時間座って作業する方。

どうしても血行が悪くなり、カラダが冷えてしまいますし、
同じ姿勢をとり続けると起こる、肩こりや腰痛も楽になってきます。

会社勤めの方は、トイレの中でも出来ます。
人に見せるものでもないので、こっそりとどうぞ♪

それでは、きょうの最新情報です。

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