で～んでんむしむし、こたつむり～♪ | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

で～んでんむしむし、こたつむり～♪

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さむい冬は、ついついこたつにこもりがち。

こんな季節はこたつにもぐった 「こたつむり」 が増殖しています。

でんでん虫の 「かたつむり」 ではなく、
こたつむりの正体は、間違いなく人間。

アメリカで 「カウチポテト」　と呼ばれる人々と同じです。

不自然な姿勢でテレビの前に居座って、
愚かにも、何かをむしゃむしゃ食べ続ける行為は、見ていて嫌悪感を感じます。

これ・・はっきりいって体に悪いですよ。

絶えず油分と塩分を補給し続けると、内臓は休む間もなく酷使され、
解毒する余裕もなさそうです。

食後しばらくして下がるべき血糖値も上がりっぱなし。

これに加えて、まだビールを飲み続ける人さえいます。

・・そりゃ、太ります。

ダイエットというのは、本来カラダに良い食生活をすることですが、
これはカロリー制限だけでなく、食事をとる時間帯も含みます。

三度の食事時間以外は、ものを食べないのが理想ですが、
なかなかそうもいきません。

せめて完全にお腹がすくまで、次のものを食べるのは待ちましょう。
惰眠も駄食も、本来むさぼってはいけないものです。

アメリカの雑誌などには、カウチポテト習慣撃退法として、
部屋のカウチ　(ふたり掛けソファ)　を撤去しろと書いてあるそうですが、
真冬にこたつを撤去するのはちょっと・・

寒いの、キライです。

それでは、きょうの最新情報です。

暑さ寒さに耐えるチカラがつく上に、ダイエット効果もあり、
それでいて心臓や血管を丈夫にしてくれる、スゴイ野菜があるのです。

これを食べたことのない人は、おそらくいないと思います。
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