美容の大敵がここにも・・ | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

美容の大敵がここにも・・

この暖かさ、ひとり占めしちゃお♪
http://maplediet.net/p/120342.html

さむくなりましたね。

そろそろ秋も終盤となりましたが、美味しいものはまだまだこれから。
特に魚介類は、冬に向かってふっぷりと脂肪を貯め込み、
その結果、脂がのって美味しくなるのですが・・

これ、人間も同じです。

なぜ食欲の秋なのか、というと、
いろいろな穀物が収穫の時期を迎えるだけでなく、

すべての動物は、えさの少ない冬に備えてたっぷり食べて、
できる限りの皮下脂肪を溜め込みます。

これは本能的に行うもので、
早い話、神様がそのようにプログラムしたという訳なんです。

何でも美味しいからとバクバクたべまくると、後で泣くことになります。

それはさておき、冷えは美容の大敵。

やせること、つまりエネルギーを消費する、ということは、
皮下脂肪を分解し、活動のためのエネルギーに変換するわけで、

・・これ、ぜんぶ化学反応なんです。

詳しい理論は、大学の医学部で習うような内容なので省略しますが、
 (・・これ、あまり突っ込まないでくださいね。)

要するに、

エネルギーを消費するのは、すべて酵素の働きであること
その酵素がいちばん効果的に働くのは、37度くらいであること

だから、どんなスポーツでもまず、ウォーミングアップをします。
ある程度体を温めないと、チカラが出ないのです。

今、若いコに低体温が増えています。
平熱が３５度台のコなんて珍しくもありませんが、

・・これじゃ絶対にヤセません。

食べたものがエネルギーに変わっていかないから疲れやすいし、
風邪もひきやすくなります。

これじゃ困ります。

まずは体を温めることから始めてみましょう。