あなたがいちばんヤセたい部分は | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつくビューティ＆ヘルスブログ

あなたがいちばんヤセたい部分は

最近は朝、起きたときに「さぶっ・・」と思うことが増えました。
きのう北海道では 初雪が降ったそうですね。

やはり11月ですね。

ここ大阪は、昼間はまだ暖かいけど、
そろそろこたつやストーブが恋しくなる頃。

わたしもしっかり電気毛布を入れています。

さて、いつも最新のダイエット情報を届けてくれる村本エリカさんから、
今回は脚やせレポートが届きました。

できたてほやほやのレポートは、ココからどうぞ。　
　↓↓↓
https://1lejend.com/stepmail/k……p?no=23421

自動販売機みたいにガゴン！と届くはずです。

今回のレポートは、再配布可能です。

印刷してお友達にあげてもいいですし、
あなたのアフィリエイト特典にしてもかまいません。

うまくダウンロードできない場合は、ご連絡ください。

ご意見・ご希望欄でもいいですし、
このメールに返信してくださっても、わたしに届きます。

ところで、

あなたがいちばんヤセたいのは、まずどの部分ですか？　という質問をすると、

ほとんどの人がまず、お腹。
それから脚・・という順番になります。

ただ夏場は、「まず脚から」という人が多くなります。
薄着になってくると、いちばん目立つ部分ですからね。

お腹回りを引き締めるのには、腹筋運動などが効果がありますが、
脚やせの場合も同様に、軽い運動が効果的です。

もちろんスポーツ選手のような、激しいトレーニングはしません。

テレビの美容体操でもかまいませんし、
普段の買い物には自転車をやめ、早足で歩いて行くだけでもＯＫです。

徒歩での買い物は、荷物をぜんぶ手に持っての移動になるため、
買い物をすること自体が負荷トレーニングになりますし、
何よりも、買いすぎを防げます。

経費節減の意味でも、これはぜひやっていただきたいものです。

それから、「ダイエットの為に」犬を飼うのは、あまりおすすめできません。

うちにもコーギーがいます。名前はすーっていいます。

もともと牧羊犬のコーギーは、とにかく走るのが大好き。
毎日すーを連れて走っていますが、結構チカラが強くて・・

どうしても、毎日猛ダッシュ！

になってしまいます。

近所の人にも「これでヤセるでしょう♪」とよく言われますが、とんでもない。
しっかりキンニクがついてしまって・・

却って体重は増えてます。(嘆)

でも、体脂肪率は減ったから、いいとしましょう。
すーはかわいいし。。

いまもこのメールを書いている横で、長々と寝ています。

ワンコはやっぱり、友達ですよね。