低カロリーの美容食で本当にやせるの？ | ダイエット新常識・・やせたい人のカラダとココロに差がつく美容・健康情報

低カロリーの美容食で本当にやせるの？

もう太りたくない！

このニュースレターを読んでくださるあなたには 当然のことですよね。

さて、努力しないでやせるのに、まず考えつくことは、

「たべる量を減らす」　ことでしょう。

確かに戦中・戦後の食糧難の時代のことを考えると、そうかなと思いますが、
ご存知のとおり、減食とはまさに ひもじさとの戦いです。

お腹がすいて、イライラして、
怖い顔で周囲の人に当り散らすのも迷惑なので、

低カロリーの代用食・・
マ○クロダイエットや、○ルビスのプチシェイクがあります。

でも、これも良し悪しで、

毎日の摂取エネルギーが少ない　

　　↓↓↓

カラダは少ない養分で生きるため、基礎代謝量を下げる

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次に普通の食事を摂ると どど～んと太る。
ついでにヤセにくくなっている

と、悪循環となります。

でも、決してこれらの製品が悪いわけではなく、
使いどころを間違っている、というのが大きいのです。

もし、あなたが本気でヤセたいのなら、
決して昼食と夕食を　これで済ましたりしてはだめです。
あとで泣くことになります。

やはり筋肉量を増やすのが一番かもしれません。
風邪とか引きにくくなりますし・・

それでは、きょうの最新ダイエット情報です。

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★★★ / 毎日意識してする事が大事なようです。誰でも簡単に実施できるかと

思います。 / prj_miya / 2008-07-30

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原　祐子　(節約技術アドバイザー)

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